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      保健品如何選擇_保健品購買技巧

      • 分類:新聞動態
      • 作者:
      • 來源:
      • 發布時間:2017-04-29 11:16

      保健品如何選擇_保健品購買技巧

            提高機體免疫力需要綜合措施,包括鍛煉、飲食、睡眠、預防接種、免疫調節劑、藥物預防和治療手段等諸多方面。但隨著生活節奏的加快,保健品越來越受到人們歡迎。

            現在的保健品市場就像百花園一樣琳瑯滿目;令人眼花繚亂。各種保健品的廣告、促銷活動也是此起彼伏。許多人不禁要問:如何才能選擇好一種最適合自己的保健產品呢?這已經成為現在很多人最頭疼的一件事情。

            那么如何選擇和購買保健食品呢?藥監部門人士介紹, 消費者在選購的時候,須仔細閱讀說明書,要認準外包裝上的保健食品標志,正規保健食品都有對應的批準文號。若對購買的保健食品質量有所懷疑,可記下保健食品批準文號,在國家食品藥品監督管理局網站的數據庫中查詢。

            一、看標志。保健食品的標志為天藍色專用標志,與批準文號上下排列或并列。批準文號為:衛食健字(4位年代號)第(4位順序號)號,如:衛食健字(2001)第0085號,或者進口的為:衛食健進字(4位年代號)第(4位順序號)號,如:衛食健進字(2001)第0085號;2003年7月以后批準的,批準文號為:國食健字G+4位年代號民+4位順序號,如:國食健字G20150860,或者進口的為:國食健字J+4位年代號民+4位順序號,如:國食健字G20170054。只有認清批準文號才能保證您所購買的保健食品是經過有關部門審批的。

            二、看包裝標識。保健食品包裝標識必須注明以下項目:1、保健食品名稱;2、凈含量及固形物含量;3、配料;4、功效成分;5、保健作用或保健功能;6、適宜人群、不適宜人群;7、食用方法;8、日期標示(生產日期及保質期);9、儲藏方法;10、執行標準;11、保健食品生產企業名稱及地址;12、衛生許可證號。

        三、要注意產品的禁忌。保健食品只適宜特定人群調節機體功能時食用,因此要對癥選購。要詳細查看產品標簽和說明書,看看自己是不是該產品的“特定人群”,或者是不是“不適宜人群”。老年人、體弱多病或患有慢性疾病的病人、兒童及青少年、孕婦要謹慎選擇。

        四、不以價格來衡量保健食品效果強弱。因為產品劑量、添加物質和品牌不同,保健品價格也不一樣。如果您不需要更多的添加內容(如加鈣等),那么選擇功能少些、價格低些的保健食品就可以了。

        五、要正確對待廣告宣傳。人群中機體間的差異很大,不同人群效果會有不同,關鍵在選擇自己所需要的保健品。

           下面我們再看看日常的保健品分類吧:

            1、以維生素和礦物質為主要成分的營養型保健品    這類保健品主要含維生素和礦物質(微量元素和宏量元素)。這些營養素是人體所需的,有些容易缺乏、不易從普通食物中攝取足夠的量,還有如孕婦、乳母、兒童等特殊人群,需要增加用量。    保健品有的含有多種維生素和礦物質,是綜合性地補充;也有以含維生素或礦物質為主的,是單一性補充。  

            2、以天然或珍貴植物為原料,提取出有效營養成分的保健品    這些保健品主要是把天然植物中最有用的營養精華提取濃縮,如從大豆中提取蛋白,從紅豆、黑豆、銀杏葉等植物中提取營養物。這類保健品大多不適宜兒童吃。孕婦在選擇這類保健品時也要注意,有些含有藥性的保健品并不適合孕婦吃。    

            3、以名貴中藥或有藥用價值的動植物為主要原料的補養型保健品    如人參、鹿茸、靈芝、銀杏、烏雞、鱉等。這類保健品不適宜兒童吃,孕婦最好也不要選擇這類保健品。建議選擇成分明確的營養保健品。  

            4、從海洋生物中提取有效成分制成的保健品    如深海魚油。海洋生物,尤其是深海生物肝臟中提取出的魚油,含有豐富的維生素A和D、胡蘿卜素、卵磷脂、牛黃酸等營養物,促進鈣吸收和利用,改善、保護心腦血管功能,促進大腦發育,穩定細胞膜,減少和延緩細胞凋亡,提高機體免疫功能。    

            5、以動物初乳為原料制成的保健品    動物初乳中含有優質蛋白和免疫蛋白,前列腺增生  可提高機體免疫力。孕期最好不吃這類保健品。有報道認為兒童長時間服用初乳,有可能會因初乳中含的雌激素引起寶寶性早熟,但這還有待進一步證實。

            6、以“第七營養素”——膳食纖維為主的保健品    膳食纖維被稱為第七營養素,膳食纖維不但能加速腸道廢物排出,還有清理人體內環境的作用,所以,又被稱為“清道夫”。但這類保健品對兒童的適宜性還有待觀察。

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